Home Entertainment 9 Teknik Dasar Bulu Tangkis

9 Teknik Dasar Bulu Tangkis

33
0

Teknik dasar bulu tangkis wajib untuk kita ketahui. Semua jenis olahraga tentunya membutuhkan tempat untuk pertandingan. Demikian juga dengan olahraga bulu tangkis yang sekarang ini sudah banyak penggemarnya. Namun, tidak setiap lapangan bulu tangkis memiliki ukuran yang standar. Bahkan ada sebagian yang bertanding di tempat ala kadarnya.

Biasanya orang-orang membuat lapangan bulu tangkis tidak sesuai dengan ukuran standar. Hanya sekedar menyesuaikan tempat yang tersedia dan situasi yang ada. Tidak keliru pastinya jika tujuan intinya hanya untuk mencari keringat atau hanya menjalankan hobi saja.

Namun juga harus diperhatikan bahwa jika kita sudah terbiasa menggunakan lapangan yang tidak sesuai standar, nantinya kita akan merasa kesulitan untuk menambahkan akurasi permainan. Apalagi jika kita hendak bertanding di perlombaan-perlombaan resmi.

Permainan bulu tangkis memiliki lapangan berbentuk persegi panjang. Lapangan tersebut dibagi menjadi dua bagian dengan net sebagai pemisah yang berada di tengah. Terdapat beberapa garis di lapangan tersebut, diantaranya garis servis tengah, garis servis depan, garis servis belakang (untuk permainan ganda), dan garis servis samping (untuk permainan tunggal) sisi kanan dan kiri.

Ketebalan masing-masing garis dalam lapangan bulu tangkis sekitar 40 mm dan harus berwarna kontras dengan warna lapangan. Beberapa garis yang direkomendasikan yaitu warna putih atau kuning.

Disarankan juga lapangan bulu tangkis terbuat dari bahan sintetis yang lunak. Dan tidak diperbolehkan menggunakan permukaan lapangan yang terbuat dari bahan sintetis yang keras atau beton, karena dapat menyebabkan pemain cidera.

Berikut adalah ukuran lapangan bulu tangkis yang sesuai dengan standar internasional :

  • Panjang : 13,40 m
  • Lebar : 6,10 m
  • Jarak garis servis depan dari garis net yaitu 1,98 m
  • Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan yaitu 3,05 m
  • Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang lapangan yaitu 0,76 m
  • Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan yaitu 0,46 m
  • Tinggi net : 1,52 m
  • Tinggi tiang net : 1,55 m

Ada juga lapangan bulu tangkis berukuran kecil atau yang diperuntukan bagi anak kecil yang berumur dibawah 9 tahun. Ukuran lapangannya yaitu sekitar 10,05 meter untuk panjangnya dan untuk lebarnya yaitu 4,40 meter.

1. Bidang Permainan Bulu Tangkis

Garis yang ada dalam lapangan bulu tangkis memiliki fungsinya masing-masing. Di sebelah samping lapangan terdapat 2 garis, yaitu garis dalam dan garis luar. Di bagian belakang lapangan juga terdapat 2 garis dalam dan luar. Dalam permainan bulu tangkis terdapat ketentuan dan peraturan yang tidak sama antara partai tunggal dan partai ganda.

2. Lapangan Bulu Tangkis Partai Tunggal

Pada bidang pertandingan partai tunggal, lebar lapangan bulu tangkis menggunakan garis samping bagian dalam dan panjangnya menggunakan garis belakang bagian luar. Berikut adalah ukuran lapangan bulu tangkis untuk partai tunggal :

  • Panjang bidang permainan : 13,40 m
  • Lebar bidang permainan : 5,18 m
  • Pandang bidang penerima servis : 4,72 m
  • Lebar bidang penerima servis : 2,59 m

3. Lapangan Bulu Tangkis Partai Ganda

Pada bidang pertandingan partai ganda, lebar lapangan bulu tangkis menggunakan garis samping bagian luar dan panjangnya menggunakan garis bagian luar. Berikut adalah ukuran lapangan bulu tangkis untuk partai ganda :

  • Panjang bidang permainan : 13,40 m
  • Lebar bidang permainan : 6,10 m
  • Pandang bidang penerima servis : 3,96 m
  • Lebar bidang penerima servis : 3,05 m

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Bulu tangkis atau sering disebut badminton adalah salah satu cabang olahraga yang populer di Indonesia. Olahraga ini banyak diminati masyarakat, karena selain dapat diperlombakan, dapat juga untuk sekedar berolahraga ketika ada waktu luang. Perlengkapan utamanya pun cukup sederhana, yaitu raket dan shuttlecock.

Di Indonesia, banyak atlet yang berprestasi dalam olahraga bulu tangkis. Untuk menjadi pemain yang berprestasi tentunya harus berlatih keras dan hal yang paling utama adalah mengetahui teknik dasarnya. Nah, kali ini kami akan memberikan lengkap mengenai teknik dasar bulu tangkis.

Cara bermain bulu tangkis yang benar membutuhkan kecermatan, kelincahan, dan juga ketangkasan. Selain itu, perlu juga memiliki pemahaman dasar mengenai teknik-teknik yang digunakan. Berikut 9 teknik dasar bulu tangkis :

1. Teknik Memegang Raket

Teknik bulu tangkis yang pertama adalah cara memegang raket. Raket merupakan salah komponen penting dalam permainan bulu tangkis yang berfungsi untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas. Karena itu, penting untuk menguasai teknik memegang raket yang benar. Ada 2 teknik dalam memegang raket, yaitu teknik forehand dan backhand.

2. Teknik Pukulan

Teknik dasar bulu tangkis yang kedua yaitu teknik pukulan. Pada umumnya, atlet bulu tangkis menggunakan teknik forehand ketika melakukan pukulan. Berikut adalah teknik ketika melakukan pukulan :

  1. Pegang raket dengan teknik forehand.
  2. Posisi kaki kiri dan kanan menyilang (kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakang).
  3. Miringkan badan sedikit ke arah kanan.
  4. Pukul shuttlecock dengan menggerakan/mencondongkan bahu ke depan.
  5. Jika ingin melakukan pukulan clear, pukul shuttlecock sekeras mungkin.

 

3. Teknik Gerakan Kaki

Teknik dasar bulu tangkis yang selanjutnya yaitu gerakan kaki atau footwork. Dalam permainan bulu tangkis ada satu keahlian dasar yang harus dimiliki yaitu kelincahan. Seorang pemain bulu tangkis harus lincah dalam bergerak, tidak hanya tangan saja yang lincah dalam melakukan pukulan tetapi gerakan kaki juga harus lincah dalam bergerak.

Hal ini karena untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas dan mematikan, harus ada harmonisasi antara tangan, kaki dan anggota tubuh yang lain. Kerja sama antara anggota tubuh sangat diperlukan untuk melakukan serangan maupun bertahan dari serangan lawan.

4. Posisi Badan

Menjaga keseimbangan dengan posisi badan yang benar ketika melakukan serangan atau bertahan akan membuat performa menjadi lebih maksimal. Oleh karena itu, sangat penting untuk berlatih menjaga keseimbangan tubuh.

 

5. Posisi Badan Ketika Melakukan Pukulan

Posisi badan ketika melakukan pukulan juga menjadi poin penting yang harus diperhatikan untuk mendapatkan pukulan yang berkualitas dan maksimal. 

 

6. Teknik Servis

Teknik dasar bulu tangkis yang selanjutnya yaitu teknik servis. Servis adalah salah satu pukulan dari berbagai macam pukulan yang ada dalam permainan bulu tangkis. Servis dilakukan dengan cara mengarahkan shuttlecock ke kiri, kanan, depan atau belakang pemain lawan. Ada 3 cara dalam melakukan teknik servis, yaitu Forehand Pendek, Forehand Tinggi, dan Backhand Service.

7. Teknik Mengembalikan Servis

Teknik dasar bulu tangkis yang selanjutnya yaitu teknik mengembalikan servis. Ada 2 cara mengembalikan servis, yaitu dengan teknik dropshot dan netting.

8. Teknik Overhead

Teknik overhead dilakukan ketika posisi jatuhnya shuttlecock berada di belakang tubuh kita berdiri. Teknik ini dilakukan dengan cara memukul shuttlecock seperti halnya melempar sesuatu. Gunakan teknik forehand untuk memegang raket.

9. Teknik Smash

Cara melakukan teknik smash yang benar yaitu dengan melakukan lompatan tinggi dibarengi dengan memukul shuttlecock dengan kuat ke arah daerah lawan. Jika teknik smash ini dilakukan dengan benar, maka akan menghasilkan gerakan shuttlecock yang tajam dan mematikan.

 

 

Previous articleTemukan berbagai game togel Hongkong hari ini dan juga togel Singapore hari ini setoran kredit tanpa barang murah 
Next articleMari Mengenal Alat Musik Melodis : Pengertian, Contoh dan Cara Memainkannya

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here